Oi galerinha, todo bem com vocês? Como vocês podem ver, hoje vim com assunto muito interessante, digamos mega importante. Vamos falar sobre o tema: ADOTAR, que alias ser pais é não só vindo do nosso sangue, mas sim ser pais adotivos não são todos que podem ser, Deus manda para cada um de nós o que ele sabe e tem certeza que vamos abraçar com muita responsabilidade e amor: QUE É UM FILHO!
Ao ler muito sobre o assunto, ao conversar com algumas pessoas, ao ver a reação de algumas pessoas quando fala no assunto, observo que que os seres humanos ainda são muito pequenos, com uma mente pequena, ainda muito imaturo diante desse tema: ADOÇÃO. Ainda há um pouco de preconceitos, ou que até mesmo não saberia lidar com uma situação de ser mãe adotiva, a para a surpresa essa atitude de insegurança vem mais da mulher do que do homem.
Toda mulher sonha em um dia ficar grávida, ver a barriga crescer, sentir o neném mexer, se preocupa com a vaidade, enfim ter o seu bebê. Mas e aquelas mulheres que não conseguem engravidar, ou que não podem engravidar, para essas mulheres o mundo cai em cima delas, entram em depressão com facilidade e acham que ser mãe é só ficar grávida. INFELIZMENTE É ASSIM!
Mas também, parabéns para aquelas mulheres que pensam ao contrário, pensam em ser MÃE, independentemente de como vem, de onde vem, elas realizam a maternidade, abraçando essa benção com amor e dedicação. É ISSO AI MULHERES!
Nossa, me inspirei agora no assunto, se deixar vou até amanhã no assunto! rsrs... Para os casais que estão pensando em entrar ou não na fila, vou colocar alguns detalhes aqui, assim ficará mais fácil. E ÓH, PERSISTÊNCIA E FÉ!
quem pode adotar?
♥os requisitos para os pretendentes à adoção mudaram com o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), de 1990. Desde então, podem ser pais adotivos: homem ou mulher, maior de 21 anos de idade, 16 anos mais velho do que o adotando, não importa seu estado civil e que ofereça ambiente familiar adequado.
DETALHANDO
... podem adotar solteiras e viúvas, independente do sexo;
... os casados podem adotar em conjunto, desde que um deles seja maior de 21 anos e seja comprovada a estabilidade familiar;
... um dos cônjuges pode adotar o filho do outro (unilateral);
... os divorciados ou separados judicialmente podem adotar em conjunto, desde que o estágio de convivência da criança tenha se iniciado durante e que estejam de acordo quanto à guarda e às visitas;
... o tutor ou curador da criança ou do adolescente, desde que encerrada e quitada a administração dos bens;
... o pretendente que tenha falecido durante o processo de adoção (adoção póstuma);
... o estrangeiro não residente no Brasil, desde que obtenha laudo de habilitação da Comissão Estadual Judiciária de Adoção do Estado em que deseja ser inscrito, ou, no caso de São Paulo, da Comissão Judiciária de Adoção Internacional.
DIFICULDADES
♥ a falta de informação sobre o tema acaba excluindo pessoas que gostariam de adotar, mas que desconhecem a real possibilidade de candidatar-se, como muitas pessoas solteiras viúvas e separadas acreditam que não tem direito de receber uma criança por adoção.
♥ além das condições definidas claramente em lei para que candidatos a pais adotivos sejam aprovados pela equipe técnica e posteriormente a adoção seja concedida pelo juiz, os critérios de avaliação dos pretendentes não são unificados, sendo que ainda é concedido um maior numero de adoções aos candidatos jovens, de nível socioeconômico mais elevados, casados, estéreis ou que possuam poucos filhos.
♥ embora a maioria dos candidatos preencha os requisitos formais à aprovação no cadastramento para pais adotivos, muitos deles não estão suficientemente informados, nem adequadamente preparados para a paternidade adotiva.
... no Brasil muitos acham que a adoção é caridade, as pessoas precisam mudar essa mentalidade.
POSSÍVEIS SOLUÇÕES
♥ a equipe técnica de coordenação do desenvolvimento profissional para assistentes sociais e psicólogos judiciários do Tribunal de Justiça do Estado de São Paulo, tem desenvolvido um programa de capacitação profissional que consiste em discussões e reflexões, através de cursos e seminários de reciclagem e assessorias técnicas, e esse programa apresenta um conjunto de critérios e procedimentos técnicos norteadores, tendo em vista uniformizar o atendimento aos pretendentes sem desconsiderar a particularidade de cada caso, as diferenças regionais e as características da comunidade onde os pretendentes, estão inseridos.
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Dúvidas sobre adoção?
.É natural que muitos casais que tenham muitas dúvidas sobre ADOÇÃO, e não sabem por onde e para quem correr, e conforme minhas leituras percebo quais são as maiorias de dúvidas mais frequentes são:
♥ Que grau de parentesco é permitido para adotar?
A Lei proíbe a adoção por parentes ascendentes (avós e bisavós), descendentes (filhos, netos e irmãos), porém tios e primos podem adotar.
♥ Os pretendentes podem pleitar a adoção de uma determinada criança?
Assunto polêmico! Admite-se que os pretendentes pleiteiem a adoção de uma determinada criança quando já existem vínculos estabelecidos com ela, caso em que é feito um estudo da situação por psicólogos e assistente sociais. Também se discute o direito de a mãe escolher para quem deseja entregar o filho, o chamado "Intuito Personae", mas a preocupação de muitos juízes e demais profissionais da área jurídica em aceitar essas adoções prontas, pois elas podem esconder tráfico de crianças, ou algum tipo de coação sobre a mãe, e na maioria das vezes, absoluta inadequação psicossocial dos adotantes.
♥ É possível devolver crianças adotadas?
A adoção é irrevogável, mas nem assim os laços que cria podem ser considerados eternos. Os adotantes passam a ser reconhecidos como pais e a ter os direitos desta condição, inclusive o de abrir mão do pátrio poder, o que não é raro acontecer. A grande preocupação dos profissionais da área tem sido a seleção, a preparação e o acompanhamento de pais para a adoção, na tentativa de evitar dificuldades irreversíveis, que possam acarretar um segundo abandono à criança.
terça-feira, 6 de novembro de 2012
continuação....
Menopausa
Pode ser entendida como a última menstruação da mulher.
E o climatério?
Envolve todo o período de transformações em torno da última menstruação - é uma transição para um período na vida da mulher, em que ela deixa para trás a fase reprodutiva.
E quanto tempo dura o climatério?
Costuma durar entre 6 e 8 anos, antes e depois da menopausa, ocorre entre os 48 e 51 anos de idade - período que pode ter uma variação muito grande.
A menopausa, então, não ocorre de repente?
Não, acontece muita coisa para a mulher chegar à essa fase, uma delas é a evolução natural do organismo, que se preparou para isso.
Por que a mulher deixa de reproduzir?
Ocorre devido a uma falha do ovário - é como se os ovários parassem de trabalhar, de produzir os óvulos. Os ovários estão esgotados devido ao desgaste ocorrido na fase reprodutiva.
A mulher, além de menstruar mais espaçadamente, passa a ter uma ovulação menos frequente - primeiro, cessam as ovulações depois as menstruações.
E quais os sintomas sentidos pelas mulheres?
São muitos, os mais comuns são chamados "fogachos" e a sudorese mais conhecido como "onda de calor", que costumam durar meses - mas com usos de medicação pode ajudar no seu controle, também podem ocorrer em maior ou menor intensidade as palpitações, dores de cabeça, irritabilidade, insônia, depressão e fadiga.
O relacionamento sexual pode ser afetado?
Com a menopausa ocorre uma diminuição na elasticidade da pele, das mamas e da vagina - pode haver uma dificuldade no relacionamento sexual, muitas vezes já instável, principalmente se o casal construiu as regras desse relacionamento apenas acima da função reprodutora da mulher. O sexo vai depender na verdade, do que significa até agora e não da intensidade dos sintomas físicos.
A menopausa pode ter outra causa?
Sim, a falência dos ovários, se ocorre antes dos anos, é considerada prematura e pode ter causa genética ou motivada por distúrbios do mecanismo imunológico (sistema de defesa do organismo). Também no caso de os ovários serem retirados ou afetados por uma cirurgia (por exemplo tratamento de câncer), os sintomas aparecem.
A menopausa traz riscos à mulher?
Infelizmente sim - cerca de 1/3 das mulheres desenvolvem a osteoporose, um processo de enfraquecimento dos ossos que pode ter consequências sérias e levar a fraturas. O problema é mais frequente na menopausas precoces ou artificiais, há medicamentos que controlam este problema.
O mais importante é prevenir ou descobrir a osteoporose logo no início, para se chegar ao tratamento adequado - podem ocorrer também artropatias degenerativas (inflamação das articulações) e hirsutismo (crescimento de pêlos).
Essas mudanças são visíveis no corpo da mulher?
Sim, há uma tendência natural da mulher a engordar, pelo que é sempre aconselhável uma dieta mais saudável. Não é só uma questão de estética, é preciso ingerir alimentos com menos calorias, menos gordurosos e mais cálcio para assim auxiliar o fortalecimento dos ossos. Além disso, nesta nova fase da vida da mulher, é mais fácil o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos que pode causar graves problemas cardíacos. Há medicamentos que ajudam a contornar este risco, mas um outro bom "remédio" é o exercício físico regular, sempre adequado às condições de saúde da mulher.
No caso de osteoporose, o exercício físico não pode ser prejudicial aos ossos?
Ao contrário, os exercícios físicos são ótimos na prevenção da osteoporose, porque fazem a estrutura óssea "trabalhar mais", mantendo-a íntegra por mais tempo.
A mulher pode conviver bem com essas mudanças?
Claro que sim, é importante que essa fase seja vivida com toda intensidade, pois a mulher já é adulta, madura e experiente. Assim, este período tão precioso na vida da mulher pode trazer-lhe evoluções marcantes - se for necessário, ela não deve ter receio de ir ao médico em busca de apoio, orientação ou tratamento adequado, o fundamental é a mulher querer ser feliz, estar decidida à ser feliz.
Qual o tratamento para menopausa?
Reposição Hormonal, que traz mais vantagens do que desvantagens, alivia os sintomas, ajuda na prevenção de osteoporose, infarto e atrasa o processo de envelhecimento. Para usá-la, é sempre necessário procurar seu ginecologista, pois há algumas contra-indicações e cerca de 10% das mulheres não podem fazer o uso dela.
Recentemente estudos bem-feitos mostraram que os hormônios mais frequentemente usados não conferem proteção para doenças dos vasos e do coração, o que já sabíamos, aumentam um pouco o risco do câncer de mama. Por tudo isso, é preciso rediscutir com seu ginecologista para ter as vantagens sem inconvenientes da reposição.
O conceito correto hoje é que as mulheres devem fazer reposição hormonal para aliviar os sintomas da menopausa, por um período que não ultrapasse 3 ou 4 anos e na menor dose possível. Existem também vários tratamentos alternativos como os derivados de soja e outros não hormonais.
A mulher e as doenças
crónico-degenerativas
Há doenças que costumam se manifestar só quando a pessoa já é adulta?
Sim, são doenças que surgem através de evolução lenta e progressiva, prejudicando as funções de diversos órgãos. Podem trazer complicações, às vezes com consequências graves. São doenças que manifestam-se por tempo indeterminado e são chamadas de crónico-degenerativas - as principais doenças são as cardiovasculares, hipertensão arterial, diabetes e do aparelho locomotor.
Essas doenças têm cura?
Não, porém atualmente se sabe que muitas delas, apesar de não curáveis podem ser controladas de forma a evitar complicações. Para manter esse controle, o paciente precisa mudar seus hábitos alimentares, fazer exercícios.
As doenças crónico-degenerativas são comuns?
Sim, atualmente em nosso meio, verifica-se que as doenças (as cardiovasculares) estão entre as principais causas de mortes e de limitação da capacidade física dos adultos.
E nas mulheres elas também são frequentes?
Durante uma ase da vida, as mulheres apresentam certa proteção contra os problemas cardiovasculares, provavelmente pela presença dos hormônios ovarianos na circulação. Ao que tudo indica, essa proteção diminui quando a mulher tem hábitos e predisposições que favorecem o aparecimento dessas doenças, como fumar.
O uso de certos tipos de anteconcepcionais e a hipertensão arterial (pressão alta), entre outros também favorecem esses problemas. Depois da menopausa, as doençaçs cardiovasculares aumentam de frequencia nas mulheres.
O que são as doenças cardiovasculares?
são doençaçs provocadas por lesões dos vasos arteriais e do músculo do coração. Elas pode ter consequências (complicações) muito sérias, as mais conhecidas das quais são o infarto do miocárdio e o derrame cerebral.
Como aparecem essas complicações?
Muitas vezes, podem resultar de alterações na saúde que a pessoa nem percebe e, portanto não toma precauções. Pelo menos 15% da população adulta têm pressão alta e mais de 5% dos maiores de 30 anos têm diabetes, geralmente na forma mais branda, o que facilita seu tratamento. Metade dos portadores não sabe que tem essas doenças e não inicia o tratamento adeuqado, o que leva um agravamento no quadro de saúde.
Quais são os sintomas da hipertensão arterial?
Nem sempre apresenta algum sintoma, a pessoa pode não sentir nada como pode apresentar uma série de problemas: dor de cabeça (cefaléia), tonturas, dores nas pernas, mal estar ou mesmo pertubações visuais, também podem ter alguma complicação vasculares: falta de ar e inchaço nas pernas.
Como prevenir a hipertensão?
É fazer visitas regulares ao Centro de Saúde, pois lá o médico medirá à pressão arterial e fará uma avaliação completa da saúde, para determinar os cuidados necessários e o melhor tratamento.
Quais os males que podem causar?
Pode causar prejuízo às funções renais e problemas de visão - Nas mulheres, a pressão alta pode ocorrer durante a gravidez manifestando-se às vezes de forma muito grave, pondo em risco a saúde materna e o desenvolvimento da criança. As mulheres que já têm hipertensão arterial antes da gravidez precisam de cuidados especiais durante a gestação, para não pôr em risco a sua saúde e a do bebê.
Quais são os sintomas de dibetes?
Pode não apresentar nenhum sintoma durante a chamada fase equilibrada ou compensada, porém há outro período da doença - fase de descompensação, onde os sinais são muito evidentes: sede intensa (polidipsia), urina em grande quantidade (poliúria), cansaço fácil, emagrecimento e epatite muito acentuado (polifagia). O diabético pode perder açucar através da urina.
Na mulher, o primeiro sinal de diabetes pode ser uma intensa conceira na região da vagina(prurido vulvar), isto porque a presença do açucar na urina favorece o desenvolvimento de certos organismos microscópicos (fungos), que provocam irritação e coceiras nas áreas vizinhas à uretra.
O diabetes pode trazer problemas à mulher durante a gravidez?
As diabéticas também precisam de cuidados especiais durante a gestação - elas pertencem a um grupo classificado como gravidez de alto risco. Por isto essas pacientes precisam de acompanhamento especial, mais intenso, durante toda gestação e o parto.
É possível ainda, que o diabetes apareça somente na gravidez, e quando isso ocorre, a doença é chamada de diabetes gestacional. Apesar de surgir em situação específica, a mulher deve ficar atenta e fazer prevenção para que não se manifeste nas demais fases de sua vida.
E como se adquire o diabetes?
Para quem não sabe, o diabetes está ligado à hereditariedade (doenças transmitidas de pais para filho). Mas isto não significa que quando haja diabético na família, todos os parentes também tenham a doença. Apenas alguns terão mais chances de desenvolvê-la, o indivíduo que possui algum caso de diabetes na família deve comunicar ao médico do serviçoa de saúde para que ele possa indicar medidas preventivas.
Que tipo de complicações o diabetes pode apresentar?
As complicações agudas causadas pelo desequilíbrio no metabolismo do organismo, provocam desidratação e liberação de substâncias tôxicas, causando alterações clínicas sérias que podem levar ao coma diabético. Outro tipo de complicação aguda pode resultar de desiquilíbrio entre a medicação que estimula a queima de açucares e o consumo de alimentos, fazendo com que o indivíduo tenha hipoglicemia, isto é, falta de açucar no sangue, fator que também pode provocar o coma.
Também podem aparecer complicações crônicas, podendo afetar a retina e o cristalino, prejudicando a visão, os nervos, principalmente dos membros inferiores, produzindo alterações da sensibilidade, os rins levando ao funcionamento insuficiente oua ainda os vasos sanguíneos, acelerando o processo de arteriosclerose e causando insuficiência circulatória.
Além da hipertensão e do diabetes, o que mais contribui para aparecimento de doenças cardiovasculares?
Fatores como obesidade, tabagismo, vida sedentária, estresse e as alterações no metabolismo das gorduras favorecem o aparecimento dessas doenças.
Todos esses fatores têm grande participação nas alterações que atingem os vasos sanguíneos, principalmente as artérias - podem provocar problemas sérios, como arteriosclerose, infarto do miocárdio e derrame cerebral.
Quais as principais causas da obesidade?
Com exceção dos raros casos de doenças familiares, a obesidade é geralmente consequência de hábitos alimentares errados. Normalmente ela é provocada pela ingestão exagerada de alimentos muito ricos em calorias e gorduras, hábito esse aliado à pouca ou nenhuma atividade física.
Na maior parte dos casos, está associada a alterações do metabolismo das gorduras à vida sedentária, à ansiedade e ao estresse.
Há um tratamento para obesidade?
O tratamento é sempre difícil, por suas numerosas causas, além disso, sempre exige enormes sacrifícios do indivíduo. O melhoer a fazer é preveni-la, adotando-se bons hábitos alimentares desde a infância.
E em caso extremos, temos hoje o tratamento cirúrgico com muito bons resultados que deve ser realizado apenas nos casos chamados obesidade mórbida.
Quais os males que o tabagismo provoca?
O hábito de fumar, cada vez mais difundido entre as mulheres, está entre os principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
Para fumantes: fumar muitos cigarros e durante vários anos provoca contração das artérias e diminuição dos espaços onde circula o sangue, dificultando o fluxo de oxigênio para os tecidos do corpo. E quando isso ocorre no músculo do coração (miocárdio), pode ocorrer angina ou infarto, ocorrendo no cérebro pode ocasionar derrame. Estes problemas podem afetar também os brônquios e pulmões causando bronquites crônicas, enfisema e até câncer.
O fumo tem problemas especiais para a mulher: a menopausa acontece mais cedo na mulher que fuma, também o fumo durante a gravidez rprejudica o crescimento do feto. Calcula -se que o recém-nascido da mulher que fuma pesa em média 250 gramas menos do que pesaria caso ela não fumasse.
Portanto, apesar de ser muito difícil párar de fumar, assim é a desculpa de todos os fumantes, é importante ter força de vontade e acabar com esse vício. Deixar de ser burro!
O que é estresse?
Significa ansiedade ou estado de angústia desencadeado pelas condições da vida moderna, principalmente nas situações de competição.
Hoje em dia as mulheres deixaram de ser dependentes, presas somente às tarefas do lar, elas trabalham, são independentes financeiramente e lutam por sua sobrevivência, disputam o mercado de trabalho, e às vezes até enfrentam preconceitos. E claro, todas essas condições geram ansiedades exageradas e causam, ao longo do prazo, sérias consequências ao organismo, acelerando o aparecimento de doenças crônicos-degenerativas.
Evitar o estresse não é uma tarefa simples, pois nem sempre é possível mudar os hábitos de vida torna-se livre das intensas pressões sociais.
E quais são as principais doenças do aparelho locomotor?
A mais frequentes são as doenças articular degenerativas e a osteoporose - ambas atingem as mulheres, principalmente após a menopausa.
O que é a doença articular degenerativa?
Nada mais é que uma manifestação própria do envelhecimento - cerca de 90% das pessoas com mais de 40 anos já apresentam os primeiros sinais da doença. A osteoartrose é a causa mais comum dos problemas crônicos nas articulações.
Quais são os sintomas de osteoartrose?
A pessoa percebe que tem a doença quando sente dores, que são agravadas pelos movimentos ou pelo ato de carregar peso. Pode também haver a sensação de rigidez nas áreas afetadas depois de períodos de repouso - a pessoa sente dificuldade de executar movimentos pela manhã, outro sistema é o inchaço que as vezes deforma a articulação.
A doença pode se complicar quando atinge os joelhos, porque, devido à dor e ao inchaço, a movimentação fica bastante prejudicada.
Quais as outras regiões mais atingidas?
São o pescoço, provocando dores na nuca e nos ombros, e a região lombar, provocando lombalgia que às vezes é tão intensa que deixa a pessoa incapacitada para realizar qualquer atividade.
Quando a doença atinge a coluna vertebral, pode haver compressão dos nervos responsáveis pelos movimentos, que saem de pequenos orifícios entre as vértebras. Isto provoca dores à distância, que refletem em todas as partes do corpo, como acontece com a dor ciática.
Existe um tratamento para osteoartrose?
O tratamento é muito variado, inclui exercícios apropriados, fisioterapia e medicamentos. Para prevenir a doença, é preciso evitar os fatores de risco, a fim de impedir a agravamento de sintomas.
E o que é osteoporose?
Conhecida como osso poroso ou sem cálcio - verifica-se quando a quantidade de tecido ósseo calcificado fica insuficiente, podendo facilmente ocorrer fraturas (às vezes resultantes de pequenas batidas).
Que problemas a osteoporose pode trazer?
As consequências mais graves são as fraturas no colo do fêmur e nas vértebras, e esse tipo de fratura exige tratamento prolongado e caro, na maioria dos casos provoca a invalidez. Quando não ocorrem fraturas, o sintoma mais comum é uma dor sem localização definida, dispersa por todo o esqueleto.
Como prevenir a osteoporose?
Deve começar desde a infância, até os 20 anos é que se forma 90% da massa óssea e o restante, dos 25 aos 28 anos. Pois as pessoas que têm ossos fortes e pesados são as menos atingidas pela doença.
Nas mulheres, a fixação do cálcio depende da presença de um hormônio produzido nos ovários (chamado estrôgeno), na menopausa a quantidade desse hormônio no organismo começa a diminuir já que os ovários deixam de produzir. Assim nesse período, a fixação do cálcio é bastante prejudicada e resulta numa diminuição da massa óssea, o problema às vezes é minimizado pela administração de estrógenos, seu uso não pode ocorrer sem a orientação e controle do médico.
Os alimentos mais ricos em cálcio são leite e seus derivados, como queijo e requeijão, a sardinha, a couve e as verduras em geral.
Câncer
O câncer tem cura?
Nem todos sabem que, nas últimas décadas, a Medicina e outras ciências acumularam conhecimentos suficientes para conseguir a cura de vários tipos de câncer, desde que descobertos no início e tratados adequadamente.
O aparecimento de novas técnicas de diagnóstico, como ecografia, e a concentração de esforços de pesquisadores das mais diferentes áreas sobre o problema do câncer aliviaram consideravelmente a situação, nesse aspecto em relação a 10 ou 20 anos atrás.
A alta incidência dessa doença e a irreversibilidade dos casos avançados - estágio em que infelizmente é detectada a maioria deles, fazem com que o câncer continue sendo um estigma para humanidade e, para muitos ainda um tabu.
Quais as causas dessde tabu?
É com certeza a falta de informação - muita gente ainda acredita que câncer não tem cura, isto gera uma atitulde fatalista e leva a pessoa a pensar coisas como: "De que adianta saber se tenho ou não câncer? Se tiver vou morrer dele de qualquer maneira...".
Essa atitude de fuga, resultante do desconhecimento e do medo, leva a pessoa a evitar saber se tem ou não algum tipo de doença maligna em estado latente ou inicial. E é justamente no estágio iniciais da doença que as possibilidades de cura são maiores.
A outra causa que explica tanto o desconhecimento de novas realidades médicas quanto o sentimento de fatalismo em relação à doença é a reduzida preocupação das pessoas com as práticas preventivas de saúde - este é um problema de formação de cultura, mas também de grave responsabilidade governamental, ou seja, o sistema de saúde brasileiro tem-se voltado para curar doenças no estágios intermediários e terminal, e não para detê-las.
Quer dizer que é possível prevenir o câncer?
Lógico, os dois tipos de câncer mais frequentes na mulher são de colo uterino e o de mama - juntos ele constituem ainda hoje as duas primeiras causas de morte por câncer entre as mulheres brasileiras, porém ambos podem ser perfeitamente diagnosticados precocemente e tratados com enorme possibilidade de cura total.
O câncer de colo uterino pode ser prevenido porque é uma doença sexualmente transmissível.
Por que nem sempre isso ocorre?
No caso da mulher, os problemas gerais de saúde são agravados pelo fato de, durante séculos, os mecanismos de atendimento médico só terem levado em conta a função feminina de procriar, uma realidade que ainda é dominante em nosso meio. A partir do princípio de que a mulher só merece ser assistida como alguém que procria, o sistema de saúde, injusto e ilógico veta-lhe o direito de cuidar da saúde de forma abrangente e integral.
Por isso, embora haja em praticamente todas as regiões do País oportunidades de prevenção, de diagnóstico e de tratamento eficiente do câncer, a doença está longe de poder ser considerada sob controle. Ainda hoje, algumas mulheres desconhecem essas oportunidade, outras não sabem como chegar a elas, mas o grande problema é a falta de acesso a um serviço eficiente, desburocratizado e com bom acolhimento.
sábado, 27 de outubro de 2012
continuação...
"Olá minhas queridas leitoras, conforme prometido vou continuar com as informações importantes qu estou tirando do livro de Profº Pinotti, e o que vocês tiverem curiosidade de saber, ou que queiram que sejam postados aqui no meu blo, fiquem a vontade para me pedir, podem deixar um comentário, ou se quiserem me mandem e-mail nesse endereço: tsancheslopes@yahoo.com.br, e também estou no face: lopestati82@yahoo.com.br . Assim podemos trocar muitas informações.
Lembrando que não estou de brincadeira, então só vou add pessoas que realmente são sérias e que realmente querem compartilhar muitas informações bacanas.
Bora lá?
Cuidados com o recém-nascido
Quais as características dos recém-nascidos?
Por ocasião do nascimento, a grande maioria dos bebês têm um peso que varia de 2,8 a 4kg e uma altura entre 47 a 54cm. Sua pele é avermelhada e recoberta por uma camada de gordura, que protege e aumenta sua resistência à infecções.
É normal o bebê emagrecer depois do nascimento?
A perda de peso dentro de certo limites é normal, pois faz parte das transformações que começam a acontecer nos primeiros dias de vida do bebê. Essa perda de peso corresponde à eliminação das primeiras fezes, de urina e de água corporal.
Os limites deste "emagrecimento" serão avaliados pelo especialista da equioe de saúde que estiver atendendo seu bebê. Ele dará a orientação adequada ao caso, ainda quando você estiver na maternidade.
Como se deve tratar o cordão umbilical?
O cordão que unia o bebê à mãe na fase de vida intra-uterina, é fechado logo após o nascimento com um "grampo" de plástico. A seguir o cordão é cortado, completando a separação do bebê do corpo materno.
Sempre se deixa um pequeno pedaço, ou "coto" que gradualmente vai-se ressecando, até cair espontaneamente por volta do final da primeira semana de vida. No local, só ficará um sinal, que é o umbigo. É muito importante manter o coto bem limpo, até a sua queda, isto deve ser feito diariamente, aplicando-se álcool comum a sua base, com a ponta de um bastão previamente envolvido em algodão ou com cotonete.
Manchas vermelhas nos olhos são sinais de problema?
Não, fiquei tranquila, é raro o bebê apresentar manchas vermelhas nos olhos, ou outras vezes, inchaço das pálpebras. Porém, estas condições fazem parte do próprio ato do nascimento, desaparecem rapidamente sem que seja necessário qualquer cuidado especial.
E pele amarelada, isto não é prejudicial co bebê?
Frequentemente, a partir do segundo dia de vida, o bebê pode apresentar uma coloração amarela da pele chamada "icterícia". É preciso lembrar que a icterícia não é doença na grande maioria dos casos, mas apenas uma condição passageira que não implica em nenhum problema. Mais uma vez, caberá ao médico da equipe avaliar a origem e a intensidade da icterícia, fazendo o diagnóstico preciso do quadro e dando orientação adequada à situação.
A moleira na cabeça do bebê é normal?
A "moleira" é também uma característica do recém-nascido, pelo que não deve ser motivo de preocupação. Nada mais é, que uma região mais mole na parte superior dos ossos so crânio, qua ainda não estão solidificados. Ela vai se fechando aos poucos, num processo que só se completa por volta dos 18 meses de vida.
Por que alguns bebês tem as mamas inchadas e, muitas vezes, até sai um pouco de leite delas?
Este pequeno inchaço das mamas e a saída de leite (conhecido popularmente como "leite de bruxa") são mais frequentes do que imagina e podem acontecer tanto com meninos, quanto com meninas. Nestas também pode aparecer sangramento pela vagina, todos esses fatos são dependentes da passagem de hormônios maternos para o bebê antes do nascimento. Não há nada a fazer, porque tudo vai sumir espontaneamente.
O bebê deve ser mantido sempre bem limpinho, e o que é mais importante, não se deve espremer as mamas para esvaziá-las, pois fazendo isso, aí sim poderá haver complicações sérias.
É preciso ensinar o bebê a mamar?
O bebê já nasce com uma habilidade muito importante e que não precisa aprender: ele sabe sugar. Logo nos primeiros dias aprende a coordenar sucção, deglutição e respiração, de modo a não engasgar-se. Automaticamente, volta a cabeça em direção ao bico do seio, quando este toca a sua face, da mesma forma que sua se abre ao ser tocado o lábio superior. O bebê também consegue agarrar automaticamente o dedo de uma pessoa, se este for colocado na palma de sua mão, e todas estas respostas automáticas (exceção sucção) desaparecem em alguns meses, e o bebê passa então a executar movimentos voluntários, isto é, aqueles que ele quer fazer.
O recém nascido já pode usar todos os seus sentidos?
Sim, ele pode olhar para os objetos e pessoas, principalmente para sua mãe, numa troca imensa de afeto. É aquele momento do "olho no olho", tão gratificante para bebê quanto para a mamãe, ele aninda reage a ruídos e presta atenção à voz de sua mãe. Em pouquíssimo tempo, conseguirá até identificar o odor peculiar da mamãe.
Quando o bebê deve mamar pela primeira vez?
A primeira mamada pode ocorrer logo após o parto ou dentro das primeiras horas de vida. Nesta ocasião, o recém-nascido recebe um leite muito especial, chamado de "colostro", de grande valor alimentar e fator decisivo na proteção contra infecções. O leite "maduro" só aparece alguns dias depois, estimulado pela própria sucção do bebê.
E como devem ser as "fezes normais"?
Vale a pena lembrar que as primeiras fezes do bebê são bastante diferentes - escuras e pegajosas, chamadas de "mecônio". Gradativamente, vão adquirindo uma cor amarela "gema de ovo", característica do bebê alimentado ao seio, é comum a cada mamada corresponder uma evacuação.
Quais os cuidados que precisam ser tomados com a criança durante o banho?
Hora do banho traz sempre muita insegurança. O bebê parece frágil, mole e escorregadio que dá impressão que vai se afogar na primeira oportunidade.
Na verdade, dar banho em bebê não é difícil, é somente uma questão de estabelecer a rotina, mantendo o bom senso, acima de tudo. Tudo pode se resumir em algumas pequenas regras:
1ª Deixe tudo pronto antecipadamente: o sabonete do bebê, a toalha, as fraldas, as roupinhas limpas, etc.
2ª Verifique se a água não está quente demais, você pode fazer isto experimentando-a com seu cutuvelo e sentindo se está adequada.
3ª Tire as roupinhas do bebê, deixe a fralda e envolva-o numa toalha, de modo a prender delicadamente seus bracinhos.Sente-se próximo à banheirinha e lave o rosto e a cabeça do bebê, sem ainda colocá-lo dentro da água. Assim você ficará segura de estar lavando essas partes com água limpinha, e lembre-se de não usar sabonete no rostinho da criança.
4ª Depois, desembrulhe o bebê, retire a fralda e segure-se com seu braço esquerdo, passando pelas costa do bebê e prender firmemente embaixo do bracinho dele. Deste modo, a cabecinha fica inteiramente apoiada no seu ante-braço e o bebê se sente seguro, e com sua mão direita vai ajudar a segura o bebê para colocá-lo na água.
5ª Coloque-o delicadamente na água e, com a mão direita você poderá banhá-lo facilmente.
6ª Retire-o da água e envolva-o na toalha. Seque cuidadosamente todas as dobrinhas, e não é aconselhável usar talco. Seque bem o umbigo e deixe "ao ar", não use faixas, nem curativos fechados.
7ª Vista seu bebê com roupas confortáveis e não prenda seus bracinhos ou perninhas: o bebê gosta de movimentá-los.
Como trocar as fraldas e limpar o bebê?
Pode parecer complicado no começo, mas se você mantiver a calma, tudo pode se resolver facilmente.
A 1ª coisa a fazer é deitar o bebê sobre uma fralda limpa estendida na cama ou no berço, retire a fralda suja e deixe-a de lado, limpe delicadamente a área genital com algodão úmido com água morna até retirar toda sujeira das fezes.
Atenção: sendo menina - os movimentos de limpeza devem ser feitos de frente para trás a fim de evitar que os micróbios que normalmente estão presentes nas fezes possam atingir a vagina ou a bexiga.
Se o tempo estiver quente, deixe o bebê sem fraldas por alguns minutos - seum bebê vai gostar. Enquanto isso, você estará dobrando a fralda limpa que irá usar.
As vezes, as mães preferem fazer a troca de fraldas antes da mamada, outras vezes, depois porque com frequência o bebê evacua durante a mamada. Nas primeiras semanas, pode parecer que você não faz outra coisa senão trocar fraldas! Porém, esta fase passa logo, e à medida que o bebê vai crescendo, fica cada vez mais fácil trocar fraldas.
Como combater as assaduras?
Se o bebê apresentar irritações ou "assaduras" na pele recoberta pelas fraldas, preste muita atenção à limpeza da pele nas próximas trocas, sem esquecer de usar algodão úmido em água morna e de passar também um creme protetor. Além disso, troque o bebê com mais frequência.
Se apesar desses cuidados, a "assadura" não melhorar, ou até piorar, você deve procurar o Centro de Saúde, mesmo que não tenha consulta marcada. Você e seu bebê serão atendidos pela equipe de saúde, que lhe dará a orientação adequada.
Como é o comportamento inicial do bebê?
Nos primeiros 30 dias de vida, ele dorme a maior parte do tempo, acorda somente quando sente fome e depois de amamentado, volta a dormir profundamente. Mas, mesmo os bebês muito novinhos gostam de olhat para as coisas que estão ao seu redor: algum objeto colorido pendurado no berço ou qualquer outra coisa que se mexa perto dele.
À medida que o bebê vai crescendo, ele passa mais tempo acordado e começa a solicitar maiores atenções. No final do primeiro mês, estará cerca de 1kg mais gordo, de modo geral, e bem mais "participante". Reage ao desconforto, com um morinho bastante exigente. Não gosta de ruídos e luzes fortes, nem de fraldas molhadas, excesso de calor ou de frio.
Quando um bebê é por que ele está com fome?
Nem sempre, pois chorar é a sua maneira de "dizer" alguma coisa, conforme você for conhecendo o seu bebê, conseguirá distinguir os diferentes "choros", isto é, o significado de cada uma de suas manifestações. No começo, é normal você pensar numa porção de motivos, até acertar as causas.
Raramente o bebê chora sem que haja uma série razão, ele pode chorar quando está com um destes problemas:
- com fome; molhado; com cólicas; cansado e querendo dormir; querendo companhia; querendo brincar; com calor ou com frio; reagindo ao estado de humor da própria mãe.
Estas são as razões mais comuns, mas não se esqueça de que pode haver outros motivos para ele chorar.
Como saber se o bebê está com cólicas?
Muitas vezes, é difícil diferenciar o choro de fome e o choro de cólicas. Porém, o de cólicas costma ser descontínuo: o bebê chora por certo tempo e para quando a cólica passa. Mesmo quando posto para mamar, ele chora, depois de sugar só um pouquinho.
Muitas mães, que não sabem identificar nisso um sinal de cólica, acabam achando que seu leite é fraco, acabam ficando angustiadas, e aí que tudo se complica.
Qual a melhor maneira de aliviar as cólicas do bebê?
Você pode utilizar vários artifícios para tentar aliviá-lo da dor e eliminar gases. Uma delas é segurar o bebê de bruços, outra é deitar-se na cama e colocá-lo de bruços sobre a sua barriga. Você pode ainda deitar o bebê de costas e dobrar suas perninhas, pressionando-as levemente sobre sua barriguinha.
Então quer dizer que o choro é sempre uma coisa natural?
Você deve lembrar-se de que, depois do nascimento, o bebê tem que se adaptar a uma série enorme de mudanças: novas sensações; novos sons; roupas; banhos e etc... Não é, portanto, de estranhar o fato dele chorar. Certamente, um "remédio" sempre útil é o aconchego do colo da mãe.
Porém, se por qualquer motivo você achar que o bebê está chorando demais e desconfiar que há algo errado com ele, leve-o logo ao Centro de Saúde para receber a orientação adequada.
Somente quando o bebê está com problemas é que ele deve ir ao Centro de Saúde?
Não, mesmo se tudo ocorrer bem, quando o bebê tiver 15 dias, deve fazer sua primeira visita ao Centro de Saúde, para controle inicial de seu crescimento e desenvolvimento. Neste primeiro encontro com a equipe de saúde, você deve discutir suas dúvidas e solicitar todos os esclarecimentos que achar necessários.
Mas com 15 dias ainda não é muito cedo para o bebê sair de casa?
Para fazer a visita ao Centro de Saúde, não há problemas. Porém, ele só deve ser levado para fazer passeios curtos ao ar livre depois de completar o 1º mês, desde que o tempo esteja bom, entre 9 e 10 horas da manhã. Cuide também de que ele não apanhe sol diretamente sobre a pele.
Depois da primeira visita, quando o bebê deve retornar ao Centro de Saúde?
As consultas deverão se repetir durante todo o primeiro ano de vida da criança, ao fim do 2º, 4º, 6º, 9º e 12º mês. Nestas ocasiões, o bebê será pesado, memdido e receberá as primeiras doses das vacinas necessárias para imunizá-lo contra doenças muito sérias, como tuberculose, difteria, tétano, coqueluche, paralisia infantil e sarampo.
Se você achar que seu bebê está doente, porque está muito quentinho, com tosse, diarréia ou qualquer outra coisa "diferente", leve-o imediatamente ao Centro de Saúde em que ele esteja matriculado. Mesmo sem consulta marcada, você será atendida e o problema do seu bebê será analisado pelo médico, que lhe dará a melhor orientação e marcará o retorno que se fizer necessário.
Lembre-se que ser mãe não é "sofrer nunm paraíso". Na verdade, essa é a mais maravilhosa oportunidade de observar todos os dias as pequenas mudanças pelas quais vai passando o seu bebê e gozá-las sempre num paraíso que está aqui mesmo, bem junto de você.
Planejamento Familiar e
Esterilidade
O que é planejamento familiar?
É um ato consciente de planejar o nascimento dos filhos, tanto em relação ao número desejado, quanto à ocasião mais apropriada de tê-los. Isto pode ser conseguido através de técnicas e métodos anteconcepcionais e de procedimentos para obter a gravidez em casais inférteis.
Bom método anteconcepcional é aquele que oferece segurança (protegendo a mulher de uma gravidez e não apresentando riscos à saúde) e que está de acordo com os conceitos éticos, morais e religiosos do casal.
Como escolher um bom método?
A escolha deve basear-se nas necessidades do casal, analisando as indicações e principalmente as contra-indicações para cada caso, sempre com orientação médica.
Nos últimos anos, o planejamento familiar no Brasil evoluiu muito. Até o final dos anos 70, ele era imposto de fora para dentro do País, com poucas opções para mulher ou o casal. Apenas dois métodos eram normalmente utilizados: a pílula e a esterilização feminina, e quam não quisesse usar nenhum deles, ficava sem alternativa.
Hoje as coisas estão mudando e o casal pode escolher entre vários métodos existentes: naturais, de barreira hormonais, DIU e esterilização.
Quais são os métodos naturais e como funcionam?
Os métodos naturais se baseiam na abstinência sexual no período em que a mulher está fértil (são métodos recomendados pela Igreja Católica). Entre eles, podemos destacar os dois principais: o da abstinência periódica (tabelinha) e o Billings (ovulação), cada um deles usa uma forma diferente para identificar em que dias do ciclo a mulher está potencialmente fértil, para que o casal evite relações sexuais nesse período.
Outro método natural eficiente nos primeiros seis meses após o parto é o aleitamento exclusivo, enquanto a mulher não menstrua. A eficácia do aleitamento perde-se quando a mãe dá outros alimentos ao bebê ou quando retorna a menstruação.
Como usar a tabelinha?
Pelo método da tabelinha, marca-se no calendário os dias em que a menstruação ocorre em cada ciclo. A marcação é feita durante seis meses seguidos, para que se conheça a duração dos ciclos. Um ciclo completo vai do primeiro dia da menstruação até o dia anterior à próxima, os ciclos em geral, duram de 24 a 32 dias. Calcular o período fértil é simples: basta ver nas anotações o ciclo mais curto e subtrair 18 (o número encontrado será o 1º dia do período fértil. Para achar o último dia fértil, basta pegar o ciclo mais longo e subtrair 11, por exemplo, se uma mulher te ciclos menstruais com duração de 26 a 30 dias, deve se subtrair 18 de 26 (ciclo mais curto) e 11 de 30 (ciclo mais longo), os dois números obtidos, respectivamente indicam o início e fim do período fértil, ou seja, para não engravidar, esta mulher não deve ter relações do 8º ao 19º dia do ciclo menstrual.
Como usar o método da ovulação?
É preciso observar a lubrificação da vagina, isto porque o colo do útero, sob a influência dos hormônios do ovário, produz um muco. Através das diferenças de quantidade, coloração e consistência desse muco, identifica-se o período fértil. Os dias de máxima fertilidade (de maior chance de engravidar) são aqueles em que a mulher apresenta uma secreção mucosa abundante, transparente e elástica (semelhante a clara de ovo crua).
Mas atenção: este muco não tem cheiro forte, nem coloração escura. Se a mulher perceber alguns destes aspectos, deve procurar um Posto de Saúde, pois pode estar com algum problema.
Quais são os métodos de barreira?
Como o próprio nome diz, são aqueles que colocam uma barreira entre o esperma masculino e a sua penetração no colo do úteroe nas trompas da mulher. Eles evitam que o espermatozóide vá se juntar ao óvulo, entre estes métodos, há dois principais: a camisinha e o diafragma.
Quais as vantagens do uso da camisinha e como utilizá-la corretamente?
Este método está cada vez mais difundido, porque, além de evitar a gravidez indesejada, ainda protege contra doenças sexualmente transmissíveis (doenças venéreas e AIDS).
Para garantir bons resultados, a camisinha deve ser de boa qualidade, e não deve ser guardada em locais pouco ventilados ou úmidos, ou junto ao corpo (bolsos).
O que é diafragma? É um bom método de planejamento familiar?
É uma espécie de camisinha feminina, é um pequeno aparelho de borracha oval, para colocar no fundo da vagina antes da relação sexual, é claro.
Deve ser usado junto a uma geléia espermicida, que tem a propriedade de matar os espermatozóide que são induzidos na vagina, funciona como uma barreira, tampando o colo do útero e impedindo a penetração nas trompas e no útero (é um método bastante usado na Europa).
Para que esse método produza um efeito desejado, deve ser retirado somente seis horas após a relação sexual. E uma das vantagens é a proteção do colo do útero, e evita traumatismo causados pelas relações, previnindo assim o aparecimento de ferimentos no colo do útero.
Quais as vantagens da pílula e como utilizá-la?
É um método hormonal, moderno, muito aprimorado nos últimos anos, com diminuição da quantidade de hormônios usadas nas pílulas. Hoje a dosagem é dez vezes menor que a usada na década de 50, quando surgiu.
É bastante segura - se usada corretamente, é muito difícil engravidar. O primeiro comprimido deve ser tomado no 5º dia do ciclo, daí em diante continua-se tomando um por dia de preferência no mesmo horário todos os dias, sem falhar até a cartela acabar - espera-se sete dias, deverá ocorrer a menstruação. ´
Existem pílulas que são tomadas sem interrupção, contém um tipo de hormônio (semelhante a progesterona) em baixas dosagens, que têm algumas indicações específicas que somente o médico pode receitar.
Todas as mulheres podem tomar pílulas?
Podem ser usadas por mulheres jovens durante um período relativamente longo (de 5 a 7 anos). Porém, não devem ser tomadas por mulheres com mais de 38 anos de idade, pelas fumantes, pelas que tem varizes, doenças do fígado, hipertensão e diabetes.
É importante que as pílulas devem ser usadas dentro dos limites de segurança, por isso, seu uso exige prévia consulta médica, ou seja, não é recomendado que a mulher compre por conta própria.
O que é o DIU e como funciona?
É um dispositivo intra-uterino, pequeno aparelho, feito de cobre e plástico, que se coloca dentro do útero. Essa colocação, feita por médico, é relativamente indolor.
Sua função é impedir a movimentação do espermatozóide dentro do corpo da mulher e, consequentemente, o encontro do óvulo com espermatozóide.
Quem pode e quem não pode usar o DIU?
É contra-indicado para mulheres que tenham sangramento exagerado durante a menstruação, porque ele aumenta o sangramento, para mulheres que apresentam anemia também para as que apresentam qualquer tipo de infecção no útero, nas trompas e nos ovários, pois ele pode agravar a doença.
É um método de uso prolongado (até 5 anos)e só deixa de proteger contra uma gravidez quando é retirado.
Mesmo usando o DIU, pode ocorrer uma gravidez?
Sim, porém são rarosos casos, e quando ocorrem é porque está mal posicionado no útero.
É importante saber que essas gestações não causam má-formação da criança, mas têm risco maior de se localizarem nas trompas. E quando ocorre a gravidez, a mulher deve procurar o seu médico imediatamente, para avaliar se a gravidez está se desenvolvendo no local apropriado (dentro do útero) e retirar o DIU se a causa estiver visível.
O que é esterilização (laqueadura)?
São métodos que impedem de forma praticamente definitiva a possibilidade de engravidar. Mas é muito importante que os casais não se confunda esterilização com incapacidade sexual, pois não sofrem nenhuma modificação em seu comportamento ou desejo sexual. Porém é bom lembrar que a esterilização é definitivo e o casal deve pensar muito bem antes de tomar a decisão, para não se arrepender daqui alguns meses ou anos depois.
Como é feita a esterilização nas mulheres?
Existem várias formas de esterilização feminina, também conhecida como ligadura de trompas. A principal delas é através de cirurgia, relativamente simples, mediante pequena abertura no abdômen.
A esterilização também pode ser feita por uma operação no fundo da vagina, ou pela laparoscopia, em que se introduz um tubo óptico pelo lado do umbigo. Através dele é possível enxergar a barriga por dentro e fazer a ligadura das trompas, o que impede a passagem dos espermatozóides, que não poderão mais unir-se ao óvulo. Todos esses métodos são eficazes e a utilização de cada um deles depende da eleição do casal, orientado pelo médico.
Como é feita a esterilização masculina?
Também chamada de vasectomia, é feita através de uma pequena abertura ao lado da bolsa escrotal, para bloquear o canal por onde passam os espermatozóides dos testículos até o pênis. A operação é bastante simples e segura, podendo ser feita com anestesia local.
O homem que faz a vasectomia não nota diferença nas suas relações sexuais. A quantidade de sêmen ejaculado não muda, nem o seu aspecto. Infelizmente a vasectomia não é muito utilizada no Brasil, por um forte preconceito - o machismo, aqui ainda se acredita que somente a mulher deva se submeter à esterilização, conceito este totalmente equivocado.
Qual dos parceiros, então, deve submeter-se à operação?
Quando o casal decide que não quer mais ter filhos (definitivamente), é preciso discutir quem deve submeter-se a uma operação. Não há qualquer regra para isto, o médico pode ajudar a decidir, indicando quem está mais apto a passar por uma cirurgia desse tipo - a mulher ou homem.
O que há de novo em Planejamento Familiar?
Como tudo em medicina, este assunto também evoluiu - temos o métodos injetáveis (uma injeção por mês), temos os anéis vaginais e temos a camisinha feminina, que é muito útil, pois significa que a mulher se protegendo, por vontade dela mesma.
O combate à esterilidade ou dificuldade para engravidar está incluído no Planejamento Familiar?
No seu conceito mais moderno e correto, é claro que está - os serviços públicos devem oferecer tanto os métodos para evitar uma gravidez indesejada como resolver problemas que impedem um casal de ter filhos.
É verdade que, com os métodos novos de bebês de proveta e outros, todos os casais com dificuldade poderão ter filhos desde que a mulher tenha útero?
Sim, hoje quase todos - com essas técnicas modernas de Reprodução Assistida é possível oferecer possibilidade a quase todos os casais estéreis. O grande problema é que na rede pública quase não existem serviços gratuitos.
Esterilidade é um problema muito frequente?
Sim, 15% dos casais tem problemas e 30% deles só poderão resolvê-los com essas técnicas modernas de fertilização assistida.
E ai mulherada? O que estão achando da matéria publicada no meu blog? O que você estão achando de mais interessante? E o que vocês gostariam que eu publicasse? Fiquem a vontade para deixarem comentários, perguntas, opiniões e sugestões. Ok?
